热带果趣
是时候放下苹果和香蕉, 去尝试其他美味的水果了，比如巴西莓、番石榴、番木瓜之类。它们吃起来可大有益处呢。
百香果
百香果香气浓郁，呈鸡蛋形，成熟时为紫色、红色或黄色，也称为紫果西番莲（西班牙语称为“小石榴”）。它的味道很像番石榴。富含维生素A、维生素C、钾和纤维素，每颗只有16卡路里的热量。对半切开，用勺子挖出种子和果肉食用。可制作水果沙拉，或添加到鸡肉、猪肉或鱼肉中。挤压出的果肉可添加到果汁、鸡尾酒、甜点和酱料中。
星星果（杨桃）
杨桃来自东南亚，是一种质地光滑、金黄色的水果，味道尝起来像柑橘、苹果和李子，甜中带涩。每颗杨桃有40卡路里的热量，是维生素C的重要来源。洗净、切片，吃下整片星形杨桃。不需要剥皮或去籽。把它添加到沙拉或可口的菜肴中，或作为配菜。如果您有肾脏问题，请勿食用，因为杨桃天然含有会形成肾结石的草酸。
巴西莓
巴西莓（Acai，发音：ah-sigh-ee）来自巴西热带雨林的棕榈树。巴西莓体型小巧、深色、圆形，大小和一种蓝莓（带有较大、不能食用的种子）差不多，味道像巧克力和野生浆果。巴西莓可用于制作冰沙和其他饮料，或在烘干后加入格兰诺拉麦片中。巴西莓富含花青素（使其呈紫色）和必需脂肪酸。
芒果
芒果最初来自东南亚，颜色从绿色到黄色到红色不等。芒果中富含抗氧化维生素A和维生素C、钾和纤维素。食用方法简单，剥去芒果皮，切去大种子，享用丰富的橙色果肉，味蕾随之就与甜美的热带味道碰撞。可食用新鲜、冷冻或烘干的芒果，其用途广泛，经常用于从甜到咸的各种菜肴。
番木瓜
番木瓜为梨形，原产于中美洲，果肉较软，如黄油一般，带有胡椒味、可食用的种子。番木瓜很甜，带有麝香味，可长达20英寸，但通常约为7英寸长，每个含118卡路里的热量、大量维生素C、叶酸和钾。番木瓜含有木瓜蛋白酶，可用于肉品嫩化剂，并帮助蛋白质消化。可在享用新鲜或焙干的番木瓜时，添加一点柠檬或酸橙汁。
石榴
石榴富含抗氧化剂和纤维素，可在秋季采摘新鲜的石榴。约苹果大小，深红色，里面充满了宝石般光泽的种子，裹挟在海绵状薄膜中。只有甜中带涩、爽脆的种子可食。压榨出红宝石色的果汁，或直接食用种子，与各种水果一起食用，添加在沙拉中，或洒在低脂酸奶和甜点上面。半杯的石榴种子有80卡路里的热量。
番石榴
番石榴汁多、味甜，并带有酸味，它的味道可能会让您想起草莓和梨。可食用的外皮可为白色、黄色、粉红色或红色，可能无核，也可能充满浅色、可食用的种子。番石榴为圆形、椭圆形或梨形，一般为2-4英寸长，是维生素C的优质来源。番石榴也含有维生素A、纤维素、钾和磷，可制成果汁、果酱和甜点。
猕猴桃
藤本植物，形似鸡蛋，其皮褐色，覆满绒毛，果肉酸甜。一颗猕猴桃仅有70卡路里热量，富含钾与纤维，维生素C含量是同样一颗橙子的2倍之多。用蔬菜削皮器去皮后（虽说果皮可食），即可享用美味的绿色或金黄色果肉，以及小巧可食的果籽。可添加到沙拉、冰沙、果汁或低脂酸奶中食用。